لماذا يُعد الشوفان خياراً مثالياً لخسارة الوزن وكبح الشهية؟

يُعتبر الشوفان من الأطعمة الشائعة على مائدة الإفطار، بفضل احتوائه على عناصر غذائية تساعد على تعزيز فقدان الوزن من خلال زيادة الإحساس بالشبع، وفق ما نقلته مجلة هيلث الطبية.

طريقة ذكية لخسارة الوزن

يشكّل الوزن الزائد مصدر قلق للكثيرين، إذ يُسرّع الشيخوخة ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية.

مع اقتراب الصيف... نصائح لخسارة الوزن

إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد مع اقتراب فصل الصيف، فإن نظام "بيبي دايت" الذي تقترحه اختصاصية التغذية نيكوليت بيس من لونغ آيلاند قد يكون الحل الأمثل، حيث توصي بتناول الطعام كما لو كنت "طفلًا صغيرًا".

أيهما أفضل لخسارة الوزن؟ دراسة تقارن بين الصيام المتقطع وحساب السعرات الحرارية

على الرغم من شيوع كل من "الصيام المتقطع" و"حساب السعرات الحرارية" كطريقتين لخفض الوزن، إلا أن دراسة حديثة نشرت في مجلة "حوليات الطب الباطني" قدمت نتائج جديدة حول أيهما أكثر فعالية.

خبر سار لـ "كارهي التمارين الرياضية": حل يساعدكم على خسارة الوزن

إذا كنت من الأشخاص الذين يجدون التمارين الرياضية متعبة أو مملة.

كيف يساعد شرب الماء على خسارة الوزن؟

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن دور الماء في تعزيز الصحة العامة والمساعدة على إنقاص الوزن، إلى جانب تأثيره الإيجابي على حالات طبية أخرى مثل الصداع النصفي والتهابات المسالك البولية.

"ترند" لخسارة الوزن... إبرة "الريجيم" القاتلة تحرم مرضى السكّري من أدويتهم

جاء في "الاخبار":

«الترند العالمي للخسارة السّريعة للوزن، الدواء المعروف باسم أوزنبك Ozempic».

بالفيديو: خسارة الوزن عبر الانترنت ومن المنزل

على إثر الحجر المنزلي الذي فرضه وباء كورونا وتغيرات الحياة والضغوطات اليومية زاد وزن سابين الأمر الذي أثر على صحتها… فلجأت إلى المعاينة الطبية عن بعد وخسرت ١٠ كغ من وزنها وهي جالسة في المنزل… واخصائيو التغذية يواكبون التطور ويلبون الحاجة…